बीट (चुकंदर) न सिर्फ आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह आपकी त्वचा की खूबसूरती को भी निखारने में मदद करता है। बीट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स त्वचा को प्राकृतिक ग्लो देने के साथ ही उसे गहराई से पोषण प्रदान करते हैं। इसे अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर आप कई त्वचा समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
आइए जानते हैं, बीट को स्किनकेयर रूटीन में इस्तेमाल करने के कुछ आसान और असरदार तरीके।
1. बीट फेस पैक
कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें:
- एक बीट को कद्दूकस कर लें और उसमें दो चम्मच दही मिलाएं।
- इसे अच्छे से मिक्स करके चेहरे पर लगाएं।
- 15-20 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
फायदे:
यह पैक त्वचा को हाइड्रेट करता है, टैनिंग को कम करता है और त्वचा को निखारता है।
2. बीट का टोनर
कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें:
- एक बीट को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालें।
- ठंडा होने के बाद इसे छान लें और एक स्प्रे बोतल में भर लें।
- इसे रोज सुबह और रात में चेहरे पर स्प्रे करें।
फायदे:
यह टोनर त्वचा को रिफ्रेश करता है और पोर्स को टाइट करने में मदद करता है।
3. बीट और शहद का मास्क
कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें:
- बीट का जूस निकालें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
- इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- बाद में पानी से धो लें।
फायदे:
यह मास्क डल और ड्राई स्किन के लिए बेस्ट है। यह त्वचा को मॉइश्चराइज करता है और चमकदार बनाता है।
4. बीट का स्क्रब
कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें:
- बीट का पेस्ट बनाएं और उसमें चावल का आटा या ओट्स पाउडर मिलाएं।
- इसे सर्कुलर मोशन में चेहरे पर मसाज करें और फिर धो लें।
फायदे:
यह स्क्रब डेड स्किन सेल्स को हटाता है और त्वचा को मुलायम बनाता है।
5. बीट का लिप बाम
कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें:
- बीट के जूस में वैसलीन मिलाएं और इसे लिप बाम की तरह इस्तेमाल करें।
फायदे:
यह होंठों को नेचुरल पिंक शेड देता है और उन्हें नमी प्रदान करता है।
बीट के फायदे क्यों हैं खास?
- एंटीऑक्सीडेंट्स: त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
- विटामिन सी: त्वचा को ब्राइट और इवन टोन बनाने में मदद करता है।
- डिटॉक्सिफाइंग गुण: शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर त्वचा को हेल्दी रखता है।
सावधानियां:
- बीट को इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें, क्योंकि यह कुछ लोगों की त्वचा के लिए एलर्जिक हो सकता है।
- बीट का जूस निकालते समय इसे तुरंत इस्तेमाल करें, क्योंकि ज्यादा देर तक रखने से इसके पोषक तत्व कम हो सकते हैं।
निष्कर्ष
बीट को अपनी डाइट और स्किनकेयर रूटीन में शामिल करके आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक तरीके से निखार सकते हैं। इसके इस्तेमाल से न सिर्फ त्वचा हेल्दी बनेगी, बल्कि वह लंबे समय तक चमकदार और जवां भी दिखेगी।
