नाभि में सरसों का तेल लगाने के फायदे
भारतीय आयुर्वेद में नाभि को शरीर का केंद्र बिंदु माना गया है, जिसे “पेचोटी” (Pechoti) ग्रंथि भी कहा जाता है। नाभि में तेल लगाने की परंपरा हजारों सालों से चली आ रही है, जो शरीर के विभिन्न अंगों पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। खासतौर पर, सरसों का तेल नाभि में लगाने से कई शारीरिक और मानसिक लाभ मिलते हैं। यह न केवल त्वचा और पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। आइए जानते हैं नाभि में सरसों का तेल लगाने के प्रमुख फायदे।
1. त्वचा में निखार लाता है
नाभि में सरसों का तेल लगाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और त्वचा मुलायम बनी रहती है। यह तेल शरीर के अंदरूनी हिस्सों को पोषण देता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखती है।
कैसे करें उपयोग?
रोज रात को सोने से पहले 2-3 बूंदें सरसों का तेल नाभि में डालें और हल्के हाथों से मसाज करें।
2. होंठ और त्वचा को ड्राईनेस से बचाता है
अगर आपके होंठ बार-बार फटते हैं या त्वचा बहुत रूखी हो जाती है, तो नाभि में सरसों का तेल लगाना बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर में प्राकृतिक नमी बनाए रखता है और होठों की नमी को बनाए रखने में मदद करता है।
कैसे करें उपयोग?
रात में सोने से पहले नाभि में 2 बूंद सरसों का तेल डालें और इसे हल्के हाथों से चारों ओर फैलाएं।
3. पाचन तंत्र को मजबूत करता है
सरसों का तेल नाभि में लगाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। यह गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है।
कैसे करें उपयोग?
रोज सुबह या रात को सोने से पहले नाभि में कुछ बूंदें सरसों का तेल लगाएं और हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक मसाज करें।
4. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
सरसों का तेल आयुर्वेद में एक प्राकृतिक दर्द निवारक माना जाता है। यह गठिया, जोड़ दर्द और शरीर में जकड़न जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है।
कैसे करें उपयोग?
नाभि में सरसों का तेल लगाने के साथ-साथ शरीर पर मालिश करने से भी राहत मिलती है।
5. आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है
आयुर्वेद के अनुसार, नाभि में सरसों का तेल लगाने से आंखों की रोशनी तेज होती है और ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या से बचा जा सकता है।
कैसे करें उपयोग?
रोजाना रात में सोने से पहले 2 बूंद सरसों का तेल नाभि में डालें।
6. सर्दी-जुकाम से राहत दिलाता है
अगर आपको बार-बार सर्दी-जुकाम होता है, तो नाभि में सरसों का तेल लगाने से राहत मिल सकती है। यह शरीर को गर्म रखता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
कैसे करें उपयोग?
ठंड के मौसम में रोज रात को नाभि में सरसों का तेल लगाना बहुत फायदेमंद होता है।
7. फर्टिलिटी बढ़ाने में सहायक
आयुर्वेद के अनुसार, नाभि में तेल लगाने से प्रजनन क्षमता में सुधार होता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद होता है।
कैसे करें उपयोग?
सरसों के तेल को हल्का गर्म करके नाभि में लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें।
निष्कर्ष
नाभि में सरसों का तेल लगाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। यह त्वचा की नमी बनाए रखता है, पाचन को सुधारता है, सर्दी-जुकाम से बचाता है और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। अगर आप इन फायदों का लाभ उठाना चाहते हैं, तो रोजाना सोने से पहले नाभि में 2-3 बूंदें सरसों का तेल जरूर लगाएं।
