यदि आप पूरे दिन थकान और कमजोरी महसूस करते हैं, तो इसे सामान्य न समझें। यह आपके शरीर में किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। आइए, जानते हैं इन लक्षणों के संभावित कारण और उनसे निपटने के उपाय: संभावित कारण: उपचार और प्रबंधन: यदि उपरोक्त उपायों के बावजूद थकान और कमजोरी बनी रहती …
परीक्षा के दौरान बच्चों में बढ़ता तनाव और चिंता एक सामान्य समस्या है, जिसे ‘एग्जाम फोबिया’ कहा जाता है। यह स्थिति उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। योगगुरु बाबा रामदेव ने इस समस्या से निपटने के लिए कुछ विशेष योगासन, प्राणायाम, आहार सुझाव और दिनचर्या में बदलाव के उपाय बताए …
नियमित रूप से पैदल चलना न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, बल्कि मानसिक तंदुरुस्ती के लिए भी महत्वपूर्ण है। रोजाना 60 मिनट तक पैदल चलने से कई फायदे मिलते हैं, जिनमें कैलोरी बर्न करना, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, और मानसिक शांति शामिल हैं। 60 मिनट चलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है? पैदल …
तनाव हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बन चुका है, और इसके शारीरिक लक्षणों को अक्सर हम मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, ये लक्षण गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत हो सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे कुछ शारीरिक लक्षणों के बारे में, जो तनाव के कारण उत्पन्न होते हैं और जिन्हें अनदेखा नहीं …
स्वस्थ और दीर्घायु जीवन की कामना हर व्यक्ति करता है। आधुनिक जीवनशैली के कारण उत्पन्न होने वाली बीमारियों से बचने के लिए योग और आयुर्वेद के माध्यम से शरीर को स्वस्थ और मन को शांत रखा जा सकता है। योगगुरु स्वामी रामदेव ने एक सरल ‘हैंड ग्रिप टेस्ट’ के माध्यम से हमारी मांसपेशियों की मजबूती …
मिर्गी का दौरा: कारण और लक्षण मिर्गी (Epilepsy) एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जिसमें मस्तिष्क की सामान्य गतिविधियों में बाधा उत्पन्न होती है, जिससे व्यक्ति को बार-बार दौरे (Seizures) पड़ सकते हैं। यह बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती है और इसके कई कारण होते हैं। आइए जानते हैं मिर्गी का कारण, लक्षण और इससे …
अंडा एक पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ है, जो प्रोटीन, विटामिन, और खनिजों का उत्कृष्ट स्रोत माना जाता है। हालांकि, इसके सेवन के साथ कुछ सावधानियाँ भी आवश्यक हैं। आइए, अंडे के सेवन से जुड़े फायदों और संभावित नुकसानों पर विशेषज्ञों की राय के आधार पर विस्तार से चर्चा करें। अंडे के सेवन के …
सर्दियों का मौसम आते ही बाजार और घरों में तरह-तरह के लड्डू बनते हैं। सर्दी में खासकर मीठे और ऊर्जा से भरपूर लड्डू खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये लड्डू न केवल शरीर को गर्मी देते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाते हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में बनाएं जाने वाले 3 …
सर्दी और खांसी सर्दियों के मौसम में आम समस्या बन जाती है। ठंडी हवा, कमजोर इम्यूनिटी, और वायरस के कारण गले में खराश और खांसी जैसी समस्याएं परेशान कर सकती हैं। हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर आप इनसे राहत पा सकते हैं। 1. अदरक और शहद का मिश्रण 2. तुलसी और काली मिर्च …
बाल झड़ना और गंजापन आज के समय में आम समस्याएं बन चुकी हैं। गलत खान-पान, तनाव, हार्मोनल असंतुलन और स्कैल्प का सही तरीके से ध्यान न रखने के कारण यह समस्या बढ़ जाती है। हालांकि, कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपायों को अपनाकर गंजे सिर पर भी नए बाल उगाए जा सकते हैं। आइए जानते हैं …